Emociones

Es muy importante saber que las emociones aparecen y no son ni buenas ni malas, pero siempre hay que VALIDARLAS. Es valioso sentir lo que sentimos, después ya decidiremos cómo actuar. Muchas veces tendremos que trabajar sobre cómo nos comportamos y a veces tendremos que cambiar nuestro comportamiento, pero no nuestra emoción. Para eso es necesario saber ponerles nombre. Con este cuento trabajamos la tristeza, el asco, la ira, el miedo, la sorpresa y la alegría. Si nos damos cuenta de cómo reacciona nuestro cuerpo y le ponemos nombre estamos avanzando mucho ya que integramos los hemisferios de nuestro cerebro y así nos entendemos mejor a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. El hemisferio derecho es más emocional y el izquierdo es más racional. En la primera infancia predomina el hemisferio derecho por eso a veces nos sentimos desbordados por nuestras emociones.

Lo que pensamos da significado a las emociones por eso es tan importante integrar el cerebro. No somos malos porque nos enfurezca que nos hayan estropeado nuestro puzle, nos sentimos enfadados porque nos ha costado mucho hacerlo y en un momento nos lo han destrozado, es normal sentirse así. Aprendemos a identificar nuestras emociones y expresarlas adecuadamente.

Hay que saber que podemos sentir varias emociones a la vez; podemos sentir nostalgia por nuestros amigos de otro colegio porque ya no estamos con ellos y hay parte de tristeza pero también de alegría por todo lo que hemos vivido juntos. Las emociones pueden ser muy intensas pero no tiene por qué durar mucho tiempo.

Todas las emociones son necesarias y nos han ayudado a ser lo que somos a día de hoy. Sentir alegría nos ayuda a querer formar parte de un grupo y compartir momentos con los demás porque, somos seres sociales. Sentir tristeza nos hace comprender las pérdidas y asumir el mundo que nos rodea, lo preocupante sería no sentirla. El asco nos protege de los peligros por ejemplo de alimentos que estén en mal estado y nos puedan dañar. El miedo nos activa y nos prepara, ante algo que consideremos peligroso podremos salir corriendo para protegernos. La rabia se relaciona con el instinto de protección, si algo nos enfada aprenderemos a valorarnos y a decir que no.

Es muy frecuente que entre los 2 y los 6 años se produzcan las rabietas. Nos desbordamos porque toma el control de nuestro cerebro la parte emocional.